座りすぎは、
喫煙と同等
のリスク
定期的に立ち上がるだけで、健康リスクは大きく変わります。
iStanding が、あなたの習慣をサポートします。
How to use
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01
timer
タイマーをセット
時間になると
プッシュ通知でお知らせ。
60分
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スタート ▶
02
notifications_active
通知で休憩のサイン
「休憩する」を押すと
運動メニューが表示されます。
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休憩の時間です！
iStanding
03
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最適な運動を実践
完了すると記録され、
グラフで継続を記録できます。
self_improvementストレッチ
fitness_center筋トレ
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健康習慣を確実に。
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休憩の時間です！
「立ち上がって肩甲骨を回しましょう」
The Risks
chair
健康リスクの増大
脳梗塞やヘルニア等のリスクを高めるだけでなく、座りすぎは寿命に影響を与えるとされています。
timer
集中力の低下
血流が滞ることで脳への酸素供給が減り、作業効率が低下。定期的な離席が生産性を高めます。
monitor_heart
専門家による監修
理学療法士の知見に基づき、座りすぎ解消に最適な運動メニューを提案します。